在篮球比赛中，14秒重置规则是指：当进攻方在后场获得新的球权（如对方犯规、违例或投篮不中但抢到前场篮板等情况），且此时24秒进攻计时器剩余时间大于14秒，则维持原时间；若剩余时间等于或少于14秒，则将进攻时间重置为14秒。
这一规则的核心目的是平衡比赛节奏——既防止进攻方因意外中断而获得过长的重新组织时间，又避免因时间过短导致仓促出手。它最早由FIBA在2014年引入，NBA则早在1990年代就采用了类似机制（但细节略有不同）。
实战中的关键应用场景最常见的14秒重置发生在前场篮板后的二次进攻。例如：进攻方出手投篮未中，但抢到前场篮板，此时若24秒计时器剩余≤14秒，则立即重置为14秒。这意味着球队不必在几秒内仓促出手，而是有相对合理的14秒重新组织战术。
另一个典型场景是防守方在进攻方已进入前场后发生犯规或违例（如防守三秒、脚踢球、非法用手等）。只要裁判判罚后球权仍归原进攻方，且进攻时间≤14秒，就会重置为14秒。但需注意：如果犯规发生在后场，或属于使球出界的违例且发生在后场，则按正常24秒重新开始。
容易被误解的细节很多人误以为“只要抢到前场篮板就自动变成14秒”，其实前提是原24秒剩余时间必须≤14秒。假如投篮时还剩18秒，篮板后仍继续使用剩余的18秒，不会重置。
此外，14秒重置仅适用于进攻时间已被启动且球队已控制球进入前场的情况。如果一次发球是从后场开始（比如对方得分后本方底线发球），则始终是完整的24秒，与14秒无关。
裁判的判罚逻辑裁判在实战中会结合计时器和比赛进程快速判断：首先确认球权是否因合法原因回到原进攻方，其次判断该次中断是否发生在前场控球阶段，最后查看24秒剩余是否≤14秒。三者同时满足，才触发14秒重置。
值得注意的是，F九游体育appIBA与NBA在具体执行上略有差异。例如NBA对“前场控制”的认定更严格，要求球员双脚和球都进入前场才算；而FIBA只要球触及前场地面或球员在前场持球即视为进入前场。但14秒重置的基本逻辑一致。
总结14秒重置规则的本质，是在保障进攻连续性的同时维持防守公平。正确理解它，不仅能帮助球员合理分配进攻时间，也能让观众更清晰地判断场上节奏变化。记住关键点：前场、原进攻方继续控球、24秒剩余≤14秒——三者缺一不可。
